柚子是凉性水果，适量吃有降火的功效。现在秋冬季节，柚子是比较常见的一种水果了，因为口感酸甜，很多人都喜欢吃。不过秋冬季节人们比较容易上火，想知道柚子是凉性还是热性，吃柚子上火还是降火？如果上火的话，适量吃柚子可以缓解症状。

柚子是凉性水果有降火功效

柚子是凉性还是热性？是凉性水果，柚子性寒、味甘酸，是性质含量的水果，适量吃一些柚子可以增加体内的寒凉之气，能缓解燥热。加上柚子的味道酸酸甜甜，营养价值也高，一般人群都适合吃柚子。

吃柚子上火还是降火？降火，秋冬季节最容易秋燥，这个时候可以吃些柚子来缓解，并且吃柚子还有止咳、清热化痰的功效，非常适合秋冬食用。

吃柚子的4大好处

1、降低血糖

柚子果肉中有类似胰岛素的成分，比较适合糖尿病患者食用，适量吃能帮助降低血液粘稠度，预防血栓的形成。

2、促消化

柚子含有丰富的膳食纤维，有促进消化作用，并且柚子还有丰富的水分，适量吃润肺清肠，还有止咳化痰的功效。

3、降脂减肥

吃柚子可以促进肠道蠕动，有助于消化，以及促进大便的排出。一般建议减肥的朋友可以试试葡萄柚，减肥瘦身的效果更显著。

4、美容养颜

柚子含有丰富的维生素C，有美白肌肤、促进新陈代谢的功效。含有的维生素P能改善毛孔粗大的问题，对皮肤非常好，经常吃柚子的人皮肤都不会差。

注意，柚子不能一次吃太多，因为柚子性寒，长期大量的吃柚子对肠胃会产生刺激，导致腹胀、腹泻。像经期、脾胃虚弱的人要少吃。另外柚子含有酸性物质，吃多了会损伤牙齿，有龋齿的人不能吃太多柚子。